Новое о знакомом    

Почему так важно здоровье сосудов?

Красота и здоровье организма зависят от правильного обмена веществ в нем. Но этим веществам нужно еще правильно и вовремя попасть в органы и системы. И за это отвечают кровеносные сосуды. Но иногда происходит сбой и эти каналы перестают работать. В таком случае начинаются проблемы со здоровьем. Почему так важно здоровье сосудов? Сегодня мы расскажем.

Чтобы избежать неприятностей, которые возникнут из-за того, что сосуды плохо работают, нужно позаботиться об их здоровье заранее.

Организм человека – это уникальный механизм, который в состоянии регулировать сам себя. Но, к сожалению, он не застрахован от сбоя в работе. И в результате то, что приносило пользу, начинает наносить вред. Например, тромбы. Сгустки крови защищают организм человека от потерь крови. Но когда начинаются неполадки, начинают образовываться тромбы. Сначала они маленькие, но со временем становятся больше и начинают закрывать просвет. Это образование держится крепко на стеночке сосуда, но иногда они отрываются и закупоривают проток крови. Это приводит к варикозному расширению и вен и другим более опасным последствиям.

Тромбы, как известно, просто так не появляются. Их появление провоцируют переедание, наличие вредных привычек, малоподвижный образ жизни, некоторые лекарственные препараты, наследственность и многое другое. И чтобы не допустить появление такой напасти, лучше вовремя начать профилактику.

- В первую очередь обратите внимание на то, что Вы кушаете. Питание должно быть полезным и сбалансированным. Тромбы начинают появляться, когда в крови высокий уровень плохого холестерина. Снижают этот уровень фрукты и овощи. Хорошо очищают сосуды чеснок, зелень, красная рыба и отруби.

Чтобы не дать холестерину откладываться на стенках сосудов, можно каждое утро натощак выпивать лимонно-медовый напиток. В чашку с тепленькой кипяченой водичкой добавьте чайную ложечку меда и столько же сока лимона. Чтобы в течение дня кровь не становилась вязкой, нужно в день выпивать не менее двух литров воды. Но не заменяйте воду чаем и кофе. Эти напитки оседают на стеночках сосудов.

- Начните двигаться. Если Вы много сидите или долго стоите, то лучше после работы заняться каким-либо видом спорта. Можно сходить в бассейн, кататься на велосипеде или бегать. Отличным средством является и контрастный душ.

- Вредные привычки портят не только сосуды, но и многое другое. Поэтому если хотите быть здоровым, с ними нужно расстаться. Уменьшая количество выкуренных сигарет или выпитых бокалов алкоголя, Вы эффекта не получите.

- Стресс также вредит здоровью сосудов. Особенно подвержены такому заболеванию люди мнительные, которые могут взволноваться из-за любого пустяка. Поэтому стоит задуматься о философском отношении к жизни.

Даже если Вы придерживаетесь здорового образа жизни, стоит контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови, а также периодически измерять давление. Если делать такие анализы своевременно, можно избежать сбоя работы организма и связанных с ним последствий. Чаще проходите обследования, вовремя лечите заболевания и будьте здоровы, молоды и красивы!

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:



Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.