Новое о знакомом    

Беременность летом: что советуют специалисты?

Женщина во время беременности находится в особенном состоянии. А летом так тем более нужно повышенное внимание и много отдыха. Сегодня мы расскажем Вам, что советуют специалисты беременным женщинам летом.

- В это время очень полезно плавать. Лучше всего ходить в бассейн. Но перед тем как приобрести абонемент, лучше спросить разрешения у врача, у которого наблюдаетесь. Плаванье благотворно влияет на все мышцы тела. Укрепляются мышцы, улучшается кровообращение. Особенно приятно плавать в сильную жару. Если есть возможность поехать к морю, то, не раздумывая поезжайте. Только не забудьте предупредить своего врача.

- Во время беременности появляются отеки. У кого-то отекают конечности больше, у кого-то меньше. Чтобы не портить колечки, лучше снять их заранее. Иначе придется их разрезать.

- Летом обязательно нужно пользоваться средствами, которые защищают от солнца. Если Вы до этого обходились без них, то во время беременности они обязательны. И выбирать нужно средства с высокой степенью защиты. В коже беременной женщины находится повышенный уровень меланина. Поэтому кожа загорает и, соответственно, сгорает быстрее. А самое неприятное, что на разных участках кожи этот уровень меланина разный. И если Вы будете злоупотреблять загаром, то могут появиться пигментные пятна, от которых избавиться будет очень трудно. Поэтому не забывайте защищать свою кожу перед выходом на улицу. И наносить крем нужно за двадцать минут до выхода.

- Летом у каждого человека отекают ноги от жары. У беременной женщины они отекают сильнее. Чтобы снять тяжесть и отеки делайте себе массаж. Можно делать его руками или пользоваться специальными массажерами. Это снимет отек. А еще полезно делать холодные ванночки для ног.

- Специалисты советуют кушать больше свежих фруктов и овощей. Ведь летом так много этих продуктов, наполненных витаминами. Врачи уверяют, что женщина, которая съедает в день более килограмма свежих фруктов и овощей, не нуждается в дополнительном употреблении специальных витаминных комплексов.

- Врачи рекомендуют пить чистую минеральную негазированную воду. И выпивать ее нужно не менее двух литров в день. Но насильно заставлять себя пить не стоит. Просто старайтесь пить немного больше, чем обычно. Обычная вода быстро надоедает. Можно добавлять в нее лимон или апельсин. Варите себе компот. Только не добавляйте много сахара. Это негативно скажется на Вашем весе.

- Чтобы Вам было комфортно и уютно, нужно правильно выбирать обувь и одежду. Они должны быть изготовлены только из натуральных материалов. Обувь летом лучше носить максимально открытую, а одежду из легкий и дышащих тканей.

А еще больше отдыхайте и наслаждайтесь летними теплыми деньками в ожидании своего маленького чуда.

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.