Новое о знакомом    

Как не пропустить стресс-сигналы организма?

Женщина постоянно гонится за успехом и красотой. И эта погоня полностью поглощает ее, и многие вещи она просто не замечает. И это хорошо, что наш организм умнее нас. И когда он перегружается физически, эмоционально и умственно, то подает нам сигналы. В ином случае начинается сбой в целой системе.

Каждой женщине нужно научиться уметь распознавать эти сигналы и вовремя на них реагировать. И это поможет вовремя усмирять стресс. Как не пропустить стресс-сигналы организма? Давайте разберемся.

- Если женщина не может сбросить с себя нервное напряжение, то начинает болеть голова. Очень часто перенапряжение приводит к появлению болей в области затылка. Не стоит сразу же пить обезболивающую таблетку. Лучше займитесь умственным или физическим трудом. Если Вы переключитесь на что-то другое, более приятное, то головная боль пройдет. В этом случае помочь могут массаж или водные процедуры.

- Когда начинаются проблемы с кожей, то необходимо обратить внимание на свой иммунитет. Шелушащаяся, покрасневшая, с прыщиками и гнойничками кожа говорит о том, что защитный барьер у кожи снизился. Это происходит в основном от воздействия на организм хронического стресса. Стресс сильно снижает защитные функции.

Вместо того чтобы маскировать недостатки кожи, займитесь своим здоровьем. Почаще гуляйте на свежем воздухе. Большое внимание уделяйте качеству сна. О коже тоже нужно правильно заботиться. Уделяйте для этого более пяти минут. Очищайте кожу при помощи геля для умывания, а после пользуйтесь подходящими для Вашего типа кожи кремами.

- Диетологи уверяют нас, что гормоны стресса сильно тормозят обменные процессы в организме. Добавьте к этому привычку заедать плохое настроение или стресс и много лишнего веса Вам гарантировано.

Чтобы избавиться от лишних килограммов и держать себя в форме, нужно заняться физическими упражнениями. Регулярная физическая нагрузка позволит не только быть в форме, но и избавиться от стресса. Даже утренние пробежки будут сказываться на фигуре положительно. А вместо чая для похудения и других средств, перестаньте кушать булки и пирожки и введите в свой рацион больше овощей и фруктов.

- Организм реагирует на стресс расстройством пищеварения. Вначале диарея, после запор. И уже организм начинают отравлять переработанные и не выведенные продукты.

Стресс также провоцирует появление заболеваний желудка. Возможно появление гастрита и даже язвы.

Нельзя допускать длительных запоров. Кушайте продукты, богатые клетчаткой. На пользу пойдут и физические упражнения.

Многие женщины отказываются от секса, отговариваясь тем, что сильно устала, много работы, забота о детях и стариках и тому подобное. А от этого нельзя отказываться. Ведь секс способствует укреплению защитных функций организма и избавляет от стресса.

Вы женщина, а не кухарка, уборщица и няня. Вы должны уметь и хотеть заботиться о себе. Очень важно любить себя и не загонять в угол. Всегда нужно находить время для того, чтобы уединиться с любимым человеком и забыть обо всех проблемах. Пусть Ваша спальня будет местом, куда проблемам вход воспрещен.

Заботьтесь о себе и пусть стресс и его последствия не беспокоят Вас!

     



Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте или Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.