Новое о знакомом    

Блюда, которые мешают нам худеть

Всем нам известно, что для того, чтобы похудеть, нужно отказаться от жирного и сладкого и больше двигаться. Но отказаться нужно и от других продуктов, которые усиливают чувство голода. И если не знать, что это за продукты, то посидеть на диете не получится.

Итак, блюда, которые мешают нам худеть.

- Если Вы сели на диету, то старайтесь как можно меньше кушать ягоды и фрукты кислые на вкус. Дело в том, что они способствуют выработке желудочного сока. Поэтому утолять голод или перекусывать крыжовником, красной смородиной, гранатом и другими подобными ягодами и фруктами не стоит. Эта вкуснятина не утолит голод, а напротив, Вам будет хотеться кушать еще больше. Можно скушать инжир, хурму, черешню, финики. Сладкие плоды хорошо утоляют голод и насыщают. Но их можно кушать только в маленьких количествах.

- Сидящим на диете не рекомендуют кушать супы на наваристых мясных бульонах. На первый взгляд это блюдо поможет насытиться и от него невозможно потолстеть. Но при его поедании происходит резкое выделение желудочного сока. В итоге после супчика Вам захочется скушать чего-то еще. Организм будет требовать добавки и сопротивляться Вы уже не сможете. Лучше уж тогда кушать легкие супчики на овощном или грибном бульоне.

- Отказаться также стоит от маринадов. Огурчики, помидоры, грибы, оливки и многое другое не будет насыщать, а только разжигать аппетит. В этих продуктах содержится уксусная кислота, которая способствует усилению выделения желудочного сока. И после такого угощения Вам будет хотеться скушать еще много чего. Поэтому диетологи рекомендуют перекусывать салатиками из свежих овощей. Это будет полезный и низкокалорийный перекус.

- Жареное блюдо, даже если оно не жирное, будет провоцировать усиление аппетита. От вида и даже мыслей о жареной картошечке или сочной котлетке начинает выделяться слюна. А если слышать этот аромат, то никто не сможет устоять перед соблазном попробовать кусочек. И весь этот процесс вырабатывает такое количество желудочного сока, что после такого блюда обязательно захочется еще чего-то сладенького. То есть, если хотите похудеть, готовить следует исключительно на пару, тушить, запекать или варить.

- Острые блюда также будут мешать придерживаться диеты. Остерегаться нужно блюд, в которые добавили чесночок, лучок или острый красный перец. Эти продукты разогревают организм и усиливают кровообращение. Все это провоцирует выделение большого количества желудочного сока и происходит усиление аппетита. Такими же свойствами обладают имбирь, горчица, хрен. Поэтому будет лучше, если Вы будете приправлять блюда нейтральными специями. К ним относятся укроп, петрушка, базилик, орегано, чабрец, кинза и тому подобное.

Очень важно чтобы диета не напрягала. Она может и должна приносить удовольствие. Если плавно начинать диету и не издеваться над своим организмом, то можно навсегда избавиться от лишних килограммов и даже изменить свои пищевые привычки. Поэтому, делайте все правильно и будьте стройными, красивыми и здоровыми!

     



Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте или Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.