Новое о знакомом    

Как снять усталость ног?

Наши ножки на протяжении дня испытывают огромную нагрузку. Это потому, что люди много ходят или, напротив, постоянно сидят и ведут малоподвижный образ жизни. В результате кровь плохо поступает к конечностям, а когда приходим домой, то чувствуем усталость. А еще прибавьте хождение на высоких каблучках. Как снять усталость ног? Сегодня мы расскажем.

Синдром усталых ног начинает развиваться, если Вы постоянно чувствуете усталость в ногах, они тяжелые и отекают. А иногда могут появляться судороги в ногах. Кроме этих симптомов могут наблюдаться отеки ступней, которые сопровождаются сильным жжением.

Если ничего не делать, может начать свое развитие варикозное расширение вен.

Синдром усталых ног появляется из-за сильной нагрузки на нижние конечности. И это не удивительно, так как среднестатистический человек в год преодолевает около двух тысяч километров. А особенно страдают от этого синдрома женщины. Статистические данные свидетельствуют о том, что женщины чаще жалуются на боль в ногах.

Такой синдром может быть первым признаком не только начала развития варикозного расширения вен. Это может быть причиной гормональных нарушений в организме женщины.

Чтобы не дать развиваться этим коварным заболеваниям, а также предотвратить проявление синдрома уставших ног, нужно заняться регулярным уходом за ногами. Этот уход должен быть регулярным и тщательным. А еще нужно заняться профилактикой других заболеваний ног.

Как же правильно ухаживать за ногами?

Уход за ногами – это не только их очищение и намазывание кремом и другими средствами. Ножки нуждаются в специальной гимнастике. А еще нужно носить только удобную обувь. Если Вы любите ходить на каблуках, то выбирайте не слишком высокий. Туфли на высоком каблуке можно иногда позволять себе надевать. Туфли также не должны быть тесными или слишком просторными.

Специалисты рекомендуют принимать горизонтальное положение после тяжелого трудового дня и класть ноги на подушку или другую опору, только выше головы. Это немного снимет напряжение в ногах и отеки. Такую процедуру следует выполнять как можно чаще.

Снять усталость и освежить кожу смогут контрастные ванночки. Это хорошее средство для укрепления мышц ног и улучшения состояния кожи. Для этой процедуры Вам понадобятся два небольших таза. В один налейте холодную воду, в другой горячую, не менее сорока градусов. Вначале нужно окунуть ноги в горячую воду, после в холодную. И так нужно повторить более десяти раз. В самом конце нужно окунуть ноги в холодную воду и растереть их полотенцем. После этого нанесите крем от уставших ног или какое-либо другое средство.

Если делать эти процедуры правильно и регулярно, то вскоре синдром усталых ног перестанет Вас беспокоить, и Вы начнете жить полноценной жизнью.

     



Источник:

Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.