Новое о знакомом    

Диета «шесть лепестков»

Иногда бывает, перепробуешь все диеты и методы, а результата или нет или он не долгосрочный. А похудеть ведь хочется. И тогда начинаешь поиски новой эффективной диеты. И сегодня мы предлагаем познакомиться с диетой «шесть лепестков». Этот метод похудения очень оригинальный и забавный. И если делать все правильно, то результат не заставит себя ждать.

Эта диета основана на чередовании шести различных разгрузочных дней. Для наглядности, и чтобы не запутаться, нужно нарисовать большой цветок с шестью лепесточками. Каждый лепесток обозначает день диеты. В основном женщины приклеивают такой цветок на холодильник. Это удобно и забыть о нем невозможно. И когда определенный день прошел, нужно оторвать лепесток и на обратной стороне написать результат. А еще можно написать свой отзыв  свое самочувствие в этот день. Это пригодится на будущее, если Вы захотите повторить диету. Получается, в этой диете совмещена игра и огромная польза.

С точки зрения диетического питания, такой метод является правильным, так как каждый день человек употребляет разные продукты. В итоге организм не привыкает к определенному продукту и получает все необходимые питательные вещества. Ну, может и не все, но большинство.

Более того, эта диета не позволяет голодать. Те продукты, которые разрешены, насыщают и не появляется от них отвращения, как от других монодиет.

Итак, диета длится из шести дней, и каждый день обозначает лепесток.

- В первый день этой диеты нужно кушать рыбу. Она может быть отварная или запеченная. В день можно скушать триста-пятьсот граммов. Эту норму нужно разделить на несколько приемов. Соль следует использовать как можно меньше. Лучше вообще не солить. Можно поперчить и добавить зелень. В этот день нужно пить зеленый чай, не добавляя в него сахар, и воду негазированную.

- Во второй день нужно кушать одни овощи. Кушать можно любые овощи. Но диетологи рекомендуют капусту, огурцы, помидоры, сладкий перец, морковку. Можно делать салатики и добавлять немного растительного масла. Полезны также фреши из овощей. И не забывайте про воду.

- На третий день диеты нужно кушать только курицу. Можно готовить любую часть, но предпочтительней куриную грудку. В день нужно разбить на порции и скушать полкилограмма курицы. Ее можно потушить, запечь или сварить. Солить не рекомендуется. Если никак без соли, то совсем немного. Можно добавлять приправы и зелень. Обязательно пить водичку и можно зеленый чай без сахара.

- На четвертый день можно кушать только кашки, приготовленные на воде. Можно варить овсянку, гречку, рис. Масло и сахар в кашу добавлять нельзя. Пить можно зеленый чай, обязательно воду и разрешается квас.

- Восполнить нехватку кальция поможет творог. Только покупать нужно не жирный. Его тоже нужно полкилограмма. А еще в этот день можно пить нежирные молоко и кисломолочные продукты.

- В последний день диеты можно скушать около килограмма фруктов. Чередуйте грейпфрут, яблоки, киви. Их можно кушать так или делать фреши.

Если делать все правильно, то результат будет обязательно!

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.