Аргинин – это аминокислота, которую принимали как должное, пока в 1998 году ученые не доказали, что она играет важную роль в организме человека. Аргинин в организме превращается в окись азота. А это соединение губительно для всего живого. Именно поэтому об этой аминокислоте даже не думали. Что такое аргинин и зачем он нужен нашему организму? Давайте разбираться.

Оказывается, окись азота благотворно сказывается на работе сердечнососудистой системы. А еще, это соединение принимает участие в обменных процессах.

Аргинин – это аминокислота, которая входит в состав белка. А белок, как всем известно, является строительным материалом в нашем организме.

Эта аминокислота способствует выведению шлаков из организма. Он выводит продукты распада отработанных белков.

Аргинин улучшает настроение. Он увеличивает активность, инициативность и выносливость. Если кушать ежедневно продукты, богатые аргинином, хорошее настроение на целый день обеспечено. Больше всего аргинина находится в семечках тыквы. Богаты им также кедровые и грецкие орешки. Много аргинина находится в сушеном горохе, нешлифованном рисе, курице, свинине, лососе, яйцах, кукурузной и пшеничной муке.

Это вещество положительно влияет на работу печени. Оно повышает защитные функции организма.

После тридцати лет организм перестает вырабатывать это вещество. Поэтому его нужно поставлять с продуктами или биологически активными добавками. Но нужную дозу должен назначать врач.

Аргинин входит в состав препаратов для нормализации сердечной деятельности, для лечения ожогов. Его назначают людям после хирургического вмешательства. Он способствует скорому заживлению ран. При циррозе и других заболеваний печени его также назначают. Применение препаратов, в составе которых имеется аргинин, это хорошая профилактика и лечение артритов и других заболеваний суставов.

Аргинин способствует увеличению мышечной массы и уменьшению жирового слоя. Поэтому его активно принимают те, кто занимается бодибилдингом.

Эта аминокислота играет большую роль в здоровье мужчины. Ведь семенная жидкость на восемьдесят процентов состоит из белковых соединений. И если ее не хватает, то это приводит к бесплодию.

Биологически активные добавки с аргинином рекомендуют принимать бодибилдерам, людям преклонного возраста и подросткам. Если Вы хотите снизить вес, то L-аргинин нужно сочетать с L-орнитином. Также есть добавки с аргинином для повышения защитных функций организма.

Такие добавки категорически запрещается давать деткам в период усиленного роста и людям с шизофренией. Противопоказаны пищевые добавки и при герпесе. Нельзя употреблять аргинин в количестве более двадцати-тридцати грамм в сутки. В ином случае суставы могут стать толстыми и начнут деформироваться кости.

Не стоит принимать препараты с аргинином без консультации врача. Это может привести к негативным последствиям.