Новое о знакомом    

Когда здоровый образ жизни вредит здоровью

Сегодня популярно вести здоровый образ жизни. По телевизору и в журналах нас агитируют к этому и рекомендуют приобретать такие полезные для здоровья вещи, как антибактериальный гель для душа, био-кефир и так далее. Кажется, что бросил курить, пить, стал много спать и вот тебе здоровая жизнь. Но не тут то было! Некоторые полезные привычки могут нанести вред организму не хуже самой вредной привычки. Когда здоровый образ жизни вредит здоровью? Сегодня мы Вам об этом расскажем.

- Личной гигиене посвящено немало материалов. Еще с советского времени нам вбивали в голову, что мыться горячей водой с мылом нужно утром и вечером. Но это не совсем полезно. Дело в том, что горячая вода смывает естественную жировую пленку. А мыло пересушивает кожу. В результате вырабатывается в несколько раз больше кожного жира. Кроме этого смывается защитный барьер, который призван предохранять кожу от бактерий.

Но если Вы уже привыкли мыться два раза в день, то хотя бы мойтесь прохладной водой.

- Спорт настолько поглотил многих парней и девушек, что они в прямом смысле стали фанатиками. Вместо каш и супов, они предпочитают кушать белковую пищу. Постоянно употребляют витамины. Они следят за своим весом и не допускают ни грамма лишнего жира. Но крайности всегда приносят вред. Да, физические нагрузки уберегают нас от многих заболеваний сердечнососудистой системы. Но есть вероятность растянуть связки. Может появиться межпозвоночная грыжа или периартрит. Поэтому не забывайте, что все хорошо в меру.

- Те, кто постоянно следит за весом, зачастую вообще не употребляют соль. Ведь избыток соли в организме задерживает жидкость, появляются отеки и другие неприятные последствия. Но они не учитывают тот факт, что отекает тело только у людей, с нарушенным обменом веществ. Соль полезна для организма так же, как и другие специи. Они нормализуют работу пищеварительной системы. Они способны усилить аппетит, но в то же время уничтожают лишние калории. Поэтому если хотите быстро похудеть, не голодая и без жестких ограничений, введите в рацион йодированную соль, корицу и красный перец. Только в небольшом количестве.

- В рекламных роликах нас уверяют, что чистить зубы пастой недостаточно. Нужно еще пользоваться ополаскивателями для полости рта и мятными жвачками. Ведь зубки мы чистим два раза в день, а кушаем больше. Да и освежить дыхание нужно. Зубная паста содержит фтор, который укрепляет эмаль, предотвращает образование желтого налета и кариеса. А ополаскиватели это фтор вымывают. И жевательная резинка тоже способствует исчезновению фтора. Но более того, если постоянно жевать жвачку, желудок начнет выделять большое количество желудочного сока и может начать свое развитие язва желудка.

Зубы можно почистить утром не перед завтраком, а после. А чтобы освежить дыхание выпускают спреи-освежители с фтором.

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.