Новое о знакомом    

Похудение при помощи детского питания

Женщина никогда не прекращает борьбу с лишним весом. Каждая вторая найдет у себя хотя бы парочку лишних кило. Особенно волнует этот вопрос женщин после родов. У молодой мамочки ну никак не хватает времени на себя. И на помощь приходит вкусная и очень актуальная диета. Как похудеть при помощи детского питания, мы сейчас расскажем.

Первооткрывательницей была Дженнифер Энистон. Ей в свою очередь посоветовала данную диету и тем самым прославилась, фитнес-тренер Трейси Андерсон, которая работала со знаменитыми моделями. Сейчас этой диеты придерживаются Риз Уизерспун, Бейонсе и многие другие голливудские звезды.

Эту диету Трейси разрабатывала лично для себя, чтобы сбросить несколько лишних килограммов после беременности. Эта диета оказалась очень эффективной и к тому же популярной.

Разработано два варианта диеты на детском питании. Строгая диета длится всего лишь одну неделю и предусматривает похудение на пять килограммов. Но здесь нужно соблюдать строгие ограничения. Можно все, кроме рыбы или мяса с гарниром. Очень часто компании, которые занимаются детским питанием, предлагают малышам постарше паштеты мясные или рыбные с гарниром. Нельзя также кашки, творожки, соки. В них может содержаться немного сахара. Такая диета требует консультации у диетолога. Ее нужно применять очень осторожно и не более чем два раза в год.

Второй вариант более щадящий, и длится две недели. Его тоже советуют повторять не менее чем через полгода. Можно употреблять все продукты и даже печенье, но внимательно считать калории. На каждой баночке можно увидеть такие цифры. В этом варианте нужно ограничить суточное употребление калорий до 1200. Это значение может быть изменено в зависимости от комплекции, физической нагрузки и числа килограммов, от которых нужно избавиться.

Итак, примерный рацион на один день:

- Утром можно скушать сто грамм баночного творожка, содержимое баночки фруктового пюре или полстакана быстрорастворимой каши, выпить зеленого чая или заварить травы, но без добавления сахара.

- Позже можно перекусить фруктовым пюре (не более одной баночки) или скушать сто грамм творожка.

- Пообедать можно мясным пюре или паштетом мясо/рыба с овощами (одна баночка), сок (выбирайте без сахара).

- Пополдничать можно творожком (сто грамм), фруктовым пюре или двумя печеньями для малышей с чаем.

- Поужинать можно пюре из овощей (одна баночка), фруктовым пюре (одна баночка), творожком (сто грамм) и выпить травяной чай. Или другой вариант: мясное или рыбное пюре с овощами (одна баночка), порция творожка и травяной чай.

- Немного позже, чтобы ночью не мучил голод, можно скушать овощное или фруктовое пюре (одну баночку) и выпить чай без сахара.

Это лишь приблизительный режим. Вы можете менять рацион по своему усмотрению. А можете составить трехразовое питание. А можно разбить рацион и питаться через три часа.

Только запомните, нельзя совмещать мясное пюре с картофельным или банановым. И обязательно в перерывах между приемами пищи пить чистую негазированную воду (не менее полтора-двух литров).

Этой диеты можно придерживаться только здоровым женщинам и обязательно консультироваться со специалистами.

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.