Новое о знакомом    

Держим артериальное давление в норме

Артериальное давление измеряется двумя показателями. Это нижний и верхний. Верхнее значение показывает уровень артериального давления, когда сердце максимально сокращается. Нижнее значение – когда сердце максимально расслаблено. Как держать артериальное давление в норме, мы сейчас расскажем.

Повышенное или пониженное давление в артериях – проблема самая распространенная среди прочих. Если давление повышается, это может привести к кровоизлиянию в мозг и сердечным заболеваниям. Даже пониженное давление может способствовать развитию различных осложнений и болезней.

Этот уровень колеблется по разным причинам. Это может произойти из-за высокой нагрузки, психоэмоционального перенапряжения, стрессовой ситуации и так далее. Организм человека оснащен специальными механизмами, которые способствуют нормализации уровня кровяного давления, возвращают его в норму. Но зачастую они не способны отрегулировать давление и оно падает или повышается.

При повышении давления состояние называют гипертензией. Если происходит понижение – это гипотензия.

- Различают гипертензию первичную и вторичную. Первичная форма возникает при наличии гипертонической болезни. Вторичная форма может быть симптомом воспалительных процессов в почках. Также это состояние может вызвать нарушения работы эндокринной системы. Это может быть связано с заболеваниями поджелудочной железы, надпочечников и гипофиза.

Повышаться давление может из-за проблем с сосудами. Это атеросклероз.

Иногда из-за невроза может развиться неврогенная гипертония, при которой также повышается давление.

В любом случае необходимо проконсультироваться с врачом. Только опытный специалист сможет назначить правильный курс лечения.

- Гипотензию также вызывают различные причины. Например, это может произойти при сильной потери крови или повышенной температуры тела. Человек с низким давлением мало двигается, плохо переносит жару. Когда резко меняется положение тела с вертикального на горизонтальное, у него может закружиться голова. А вот если они начинают быстро ходить и испытывают физические нагрузки, то их состояние способно улучшиться.

При пониженном давлении можно сразу не обращаться за медицинской помощью. Можно попить крепкого чая и включить в свой рацион морепродукты. В случае с повышенным давлением эти продукты следует исключить. При гипотензии полезно нагружать мышцы, следить за массой тела и вести активный образ жизни.

Если чай не поможет, то обратитесь к врачу. При сильном недомогании врач прописывает лекарственные препараты.

Профилактика

- Чтобы поддерживать давление нормальным, нужно постоянно его измерять. Измеряйте утром и вечером и на одной и той же руке.

- Пересмотрите свой рацион. Исключите из него жирную, жареную, пересоленную и сладкую пищу. Не переедайте. Лучше кушать чаще, но маленькими порциями. Кушайте чеснок и лук. Нормализуйте свой вес.

Займитесь спортом, ведите здоровый образ жизни, и тогда что такое повышенное или пониженное давление Вам знать не придется.

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.