Новое о знакомом    

Чем опасны сахарозаменители

Почти все диеты исключают употребление сахара. А как же тогда пить утренний кофе или чай? Чем подсластить жизнь? И тут каждая женщина вспоминает о существовании сахарозаменителей. Правильно это или нет, давайте разбираться.

В магазинах и аптеках продается большое количество препаратов и биологически активных добавок, которые по вкусу могут заменить сахар. Сахарозаменители бывают искусственные и натуральные. И предназначаются они для людей, страдающих сахарным диабетом, чтобы хоть как-то подсластить им жизнь. Таким людям специалисты советуют чередовать употребление искусственных и натуральных сахарозаменителей. Тем женщинам, которые ограничили употребление сахара и придерживаются диеты, натуральные сахарозаменители сбросить вес не помогут. Они имеют такое же число калорий, как и сахар.

Женщины на диете зачастую любят употреблять диетическую колу или жвачку без сахара, не боясь при этом за свою фигуру. Но на самом деле все не так, как нам кажется. Для тех, кто желает похудеть, специалисты рекомендуют употреблять биологически активные добавки, позволяющие контролировать вес тела. Хорошо зарекомендовала себя биологически активная добавка «Корица+яблочный уксус».

Итак, натуральные подсластители – это фруктоза, ксилит и сорбит.

Ягоды и фрукты служат сырьем для изготовления фруктозы. Она слаще сахара и абсолютно безопасна. Но похудеть она не поможет, слишком калорийна. Содержится в меде. Других недостатков не имеет.

Ксилит изготавливают из плодов рябины. Сорбит изготовлен кукурузы и семян хлопка. И ксилит, и сорбит – высококалорийны, поэтому похудеть с их помощью не получится. Более того, передозировка вызывает расстройство желудка, понос и может развиться холецистит.

К искусственным сахарозаменителям относятся сахарин, цикламат, аспартам и сукралоза. Многие из них организм не может усвоить.

Сахарин слаще сахара в триста раз. Это самый первый сахарозаменитель, который появился в продаже. Он может вызвать рак и желчекаменную болезнь. Беременным женщинам его категорически запрещается употреблять. Страны Евросоюза, Америка и Канада давно запретили продажу сахарина.

Цикламат слаще сахара всего в сорок раз, но тоже запрещается употреблять его беременным и детям. Он может вызывать почечную недостаточность. Во многих странах его тоже запретили продавать.

Аспартам тоже слаще сахара. Только в сто пятьдесят раз. Обычно для употребления в пищу его смешивают с сахарином и цикламатом. Может стать причиной развития эпилепсии, сахарного диабета, умственной отсталости и заболеваний головного мозга.

Если Вы решительно сели на диету, а сладенького иногда хочется, стоит обратить внимание на сахарозаменители нового типа. Это стевиозид, цитроза и монелин.

Стевиозид изготавливают из стевии. Его необычный вкус в тысячи раз слаще сахара и полезней. Можно купить в аптеке стевию в пакетиках и заваривать как чай. Вкусно и полезно.

Цитрозу изготавливают из кожуры цитрусовых. А монелин свободно не продается, так как требуется дорогое производство.

Не употребляйте опасные сахарозаменители и внимательно читайте, что написано на этикетках. И будьте здоровы!

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.