Новое о знакомом    

Как правильно загорать

Наступают долгожданные теплые деньки. Поскорее хочется сбросить с себя надоевшие теплые вещи и отправиться на пляж. Ведь солнышко помогает зарядить наш организм энергией и бороться со стрессом. Принятие солнечных ванн оказывают очень полезное действие на нашу кожу – заживление ран, подсушивание мелких прыщиков, расширение кровеносных сосудов, улучшение кровообращения, эластичность. В организме под действием солнца вырабатывается витамин D, который помогает укрепить иммунитет, сделать кости крепкими и обеспечить легкое усвоение минеральных веществ. В этой статье мы поговорим о том, как нужно правильно загорать, чтобы не обгореть и приобрести стойкий загар.

Для того чтобы от солнечных ванн была только польза, необходимо руководствоваться некоторыми правилами:

- Полуденное летнее солнце (11.00-15.00) нужно избегать.

- Не применяйте парфюмированные средства на солнце: одеколоны, дезодоранты, туалетную воду, лосьоны, эфирные масла. Кожа становится восприимчива к воздействию солнечных лучей.

- Защитное средство наносите толстым слоем на кожу и не втирайте.

- Если средство не является водоотталкивающим, то после того, как покупаетесь, повторите эту процедуру.

- Если у Вас есть родинки, то за ними нужно следить. Солнечное излучение может повлиять на превращение родинки в злокачественную опухоль, ее еще называют меланома. Если родимые пятна увеличиваются в размерах, воспаляются, кровоточат, происходит изменение цвета и формы, то без промедления обратитесь к специалисту.

- Косынка или шляпа обязательны.

Советы для быстрого загара и долгого его сохранения

- Чтобы был красивый и ровный загар, необходимо регулярное принятие солнечных ванн без превышения времени пребывания на солнце (не более 30 минут). Этим Вы не травмируете кожу.

- Перед принятием солнечных ванн очистите кожу при помощи скраба. Это обеспечит более равномерный загар.

- Пользуйтесь солнцезащитной косметикой, подходящей для Вашего типа кожи.

- Попробуйте использовать пиво в качестве лосьона. Это позволит сделать ровный и красивый загар и защитить Вашу кожу.

Кожа имеет свойство обновляться за 28 дней. Но при помощи специального средства можно продлить жизнь загару. Для этого очень важно соблюдать правильную диету. Придерживание особого рациона питания помогает в обеспечении дополнительной защиты от вредного солнечного излучения. Самыми главными витаминами для загара считаются антиоксиданты.

Чем питаться, чтобы усилить загар

Кушайте морковь, шпинат, томаты, абрикосы, арбуз, дыню, печень и красное мясо. А также употребляйте много воды, так как при загаре теряется влага.

Что делать если Вы обгорели

Отличным средством от солнечного ожога является сок алоэ. Он увлажнит, охладит и быстро восстановить обгоревшую кожу.

Снять боль и жжение можно с помощью яблочного уксуса. Смочите в нем ватный тампон и протрите кожу.

Замороженным в формочках травяным настоем с ромашкой, лавандой, мятой или алоэ можно протирать тело.

Теперь Вам известно как нужно правильно загорать. Не допускайте появление солнечного ожога, следите за пребыванием на солнышке и красивый, ровный загар Вам обеспечен.

     



Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте или Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.