Новое о знакомом    

Обезжиренные продукты - простой путь к... ожирению и инфаркту

Американская ассоциация диетологов предупреждает: чрезмерное употребление обезжиренных продуктов может привести к сахарному диабету, инфаркту и даже ожирению.

Врачи-диетологи рекомендуют очень осторожно относиться к продуктам с нулевой жирностью. Это, конечно, не означает, что нужно налегать на жирные сливки, сыр и т.д., но и исключать их из рациона тоже не стоит. Много жира – для организма вредно, но полное его отсутствие – это еще хуже.

От недостатка жиров в организме начинают происходить негативные изменения:

• появляется дефицит многих важных витаминов и микроэлементов, которые усваиваются в организме только в комплексе с жирами (например, кальций, витамины А, Е, D),

• ухудшается состояние волос, кожи, ногтей,

• снижается острота зрения,

• ухудшается здоровье сосудов,

• происходят сбои в работе сердечной мышцы, что чревато инфарктом миокарда,

• снижается выработка гормонов надпочечниками, в результате чего происходят сбои в гормональной системе,

• увеличивается подверженность депрессиям, стрессам,

• страдает поджелудочная железа, которая не справляется с обезжиренными, якобы диетическими, продуктами, в которых на самом деле содержится большое количество всевозможных пищевых добавок, подсластителей, усилителей вкуса, ароматизаторов и т.д..

Диетологи рекомендуют более ответственно относиться к своему здоровью, не допускать фанатичного поедания обезжиренных продуктов вместо полноценных, с нормальным содержанием жиров. В умеренном количестве в рационе обязательно должны присутствовать и яйца, и сало, и молоко, сметана, творог, сыр и другие жирные продукты.

Будьте здоровы!

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.