Новое о знакомом    

Как сохранить нервную систему крепкой?

Крепкая нервная система это залог здоровья и долголетия. И чтобы она была крепкая, в нашей современной жизни нужно придерживаться определенных правил. И сегодня мы расскажем, что рекомендуют делать специалисты, чтобы сохранить крепкие нервы.

- Необходимо контролировать свое настроение. Ведь когда оно хорошее – нет ничего приятней. И если Вы сможете его контролировать, значит, обязательно придете к намеченной цели. А если его не контролировать, то когда оно испортится, будет неприятно не только Вам, но и окружающим.

Совет: когда почувствуете, что закипаете, начните считать. Говорить не стоит, так как можно сказать много ненужного, а после об этом горячо сожалеть. Если есть возможность, нужно сразу заняться какой-нибудь активной деятельностью. Либо пойти прогуляться на улицу.

Лучше уйти от субъекта или от ситуации. И не стоит высказываться. Просто молча, уходите.

- Не ссорьтесь. Иногда обычная дружеская беседа может перейти в спор, а после закончиться ссорой. После этого чувствуется обида, горечь. Дискуссии очень полезны. Но не все умеют по-дружески спорить.

Спор во время принятия пищи может даже спровоцировать язву желудка. Если Вы чувствуете, что страсти накаляются, прекратите спор. Скажите фразу типа: «возможно, Вы правы, но сейчас я с Вами спорить не буду» и тому подобное.

Не нужно дразнить и не стоит допускать, чтобы дразнили Вас. Лучше избегать того человека. Если однажды Вы проявили слабость, то такой наглец будет мучить Вас постоянно. Дело в том, что есть такие люди, которым это очень нравится. А проигнорировав один раз этого человека, он к Вам больше не сунется.

В окружении обязательно есть люди, которые не согласны с Вашей точкой зрения. Если они Вас раздражают, то лучше их избегать. И уж точно ненавидеть их не стоит.

- Не нужно замыкаться в себе. Рассказывайте другим людям, что Вас беспокоит. Если Вы кем-то не довольны, будь это Ваш ребенок, супруг, родственник или сотрудник, лучше подойти и спокойно объяснить. Не нужно держать все в себе. Иногда такие ситуации оказываются просто недоразумением. Не копите недовольство – высказывайте. Так легче. Если нет возможности подойти, поговорите о своей проблеме с другим человеком. Вероятно, в разговоре Вы увидите проблему с другой стороны и найдете ее решение.

- Не относитесь слишком чувствительно к словам. Если кто-то резко ответил – постарайтесь забыть. Не нужно создавать проблему. Это нервные люди, а Вы не опускайтесь до их уровня. Просто посмотрите на людей с их хорошей стороны.

- Не нужно беспокоиться понапрасну. Беспокойство будет Вас разрушать. И люди очень часто все преувеличивают. Но иногда оно неизбежно. Оно может быть связано с неприятностями на работе или в семейной жизни, бедностью и так далее. Но и в этом случае беспокойство не поможет. Чтобы побороть трудности, нужен ясный ум и здравый смысл.

Научитесь создавать себе хорошее настроение независимо от погоды или ситуации. Любите себя и окружающий Вас мир. И когда Вы будете сиять изнутри, ни погодные условия, ни вредные люди Вас не будут беспокоить.

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.