Новое о знакомом    

Президентская диета

Так называемая президентская диета, о которой пойдет речь в этой статье пользуется большой популярностью среди богатых и влиятельных лиц нашей планеты. А все дело в разнообразии компонентов и эффективности.

Как вы догадались,  президент  и  его супруга не имеет никакого отношения к  ее изобретению.

Разработал ее американский кардиолог Агастон Артур. Он настаивал на том, что целью снижения веса должна быть не только стройная фигура, но и здоровье сердца и сосудов.

Эта диету  нельзя  отнести  к  разряду традиционных.  Она не вызывает голодания организма. Напротив -  предусматривает полноценное  его насыщение всеми питательными веществами. При этом из рациона убирается лишь некоторая часть продуктов.

Поклонники мясных и рыбных блюд отнесутся к этой диете с особым воодушевлением.

Потеря веса при этой диете происходит поэтапно.  Для закрепления конечного результата разработана специальная методика.

Медики  очень положительно относятся к такой диете. Собственно многие из  них считают, что такого образа жизни необходимо придерживаться постоянно. Цель диеты - не только  избавиться от лишних килограммов и приобрести стройное тело, но и снизить  риск сердечно – сосудистой системы, а так же нормализовать обмен веществ.

Что касается противопоказаний президентской диеты, то они незначительны. При наличии аллергии на морепродукты, которые лежат в основу данной диеты, применить диету не получится. Нарушение обмена пуринов и подагра считаются поводом обязательно получить рекомендацию врача,  перед тем как сделать выбор в пользу президентской диеты. Она подходит беременным и кормящим женщинам, людям с хроническими болезнями, пожилым и подросткам.

Итак, рассмотрим диету поэтапно. Первый этап длится строго две недели. Длительность остальных двух зависит только от вас. Выбор последовательности разрешенных продуктов  не ограничен. Вы вправе сами составлять свое меню, на их основе. И возможно попробовав раз эту диету, вы сделаете ее стилем своей жизни.

  • Первый этап, несомненно, покажется вам самым трудным. Именно здесь больше всего продуктов окажется под запретом. Однако пусть вас это не пугает. В основном это будет касаться сладостей, жирной пищи и мучных изделий. Позднее, на следующих этапах вы сможете лакомиться ими в небольших количествах. Кроме того, на первом этапе из рациона убираются сыры, молочные продукты с высокой долей содержания жиров, блюда, содержащие крахмал, кукуруза, ягоды и фрукты, алкоголь.
  • Разрешается употреблять рыбу, морепродукты, постное мясо, яйца, бобовые, орехи, растительные масла, малокрахмальные овощи.
  • Пища принимается в шесть приемов небольшими порциями.
  • На втором этапе добавляем кислые сорта фруктов и ягод и нежирные молочные продукты; черный хлеб,  макароны из твердых сортов пшеницы – в небольших количествах.
  • Если вы сбросили нужное число килограммов, значит пора переходить к третьему этапу.
  • Этот этап уже просто система правильного питания. Количество приемов пищи снова уменьшаем  с шести до традиционных четырех. Теперь вы можете употреблять любые продукты, хотя  особо налегать на сладости и блюда с высоким содержанием крахмала все же не стоит.
  • А вот фаст – фуд находится у доктора Артура под категорическим запретом. Так же он советует заменить кофе на соки и есть как можно больше свежих фруктов и овощей.

Президенты не в зря  выбирают эту диету. Это превосходный способ держать себя в отличной форме и при этом продолжать наслаждаться всеми прелестями хорошо приготовленной еды.

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.