Новое о знакомом    

Что такое паническая атака

Вам знакомо чувство сильной тревоги и панического страха? Если ответ положительный, не отчаивайтесь. На самом деле, с подобными проблемами психического здоровья сталкиваются очень многие люди, в том числе и знаменитости.
Например, Селена Гомес призналась, что уже давно живет с периодическими приступами паники, тревоги и депрессии.
Каковы же симптомы и что делать в случае панических атак? Давайте разберемся.
Что же такое тревожность?
Тревога – это вполне нормальное чувство, известное также как реакция «бей или беги».
Сталкиваясь с опасностью или стрессом, в организме происходит определенная реакция, сопровождающаяся выбросом адреналина.
Тем не менее, у некоторых людей подобная реакция может происходить внезапно и без видимой причины.
По словам специалистов, это происходит в результате воздействия целого ряда факторов, от всевозможных фобий до генетики. Зачастую причиной панических атак являются детский страхи, о которых человек мог забыть, но которые до сих пор проявляются чувством внезапного страха и тревоги.



Каковы же симптомы тревожности?
Тревожность и панические атаки могут проявляться различными физическими и психологическими симптомами
Физические симптомы включают:
• учащенное сердцебиение,
• сбивчивое дыхание,
• чувство давления в груди,
• сухость во рту,
• «бабочки» в животе,
• тошноту,
• позывы к мочеиспусканию,
• тремор,
• сильную потливость,
• покалывание в конечностях.



В свою очередь, психологические симптомы проявляются так:
• внутреннее напряжение,
• сильное эмоциональное возбуждение,
• страх потерять контроль над собой,
• панический страх (оттого, что может произойти что-то катастрофическое – арест, солнечное затмение, сердечный приступ, смерть),
• раздражительность,
• чувство отчужденности.
То, как человек себя чувствует во время панической атаки, может очень напоминать сердечный приступ, для которого также характерно учащенное дыхание, боль в груди и ощущение покалывания.



Как это лечится?
Если вы периодически замечаете у себя вышеперечисленные симптомы, то первое, что нужно сделать – обратиться к своему доктору.
Как правило, перед назначением каких-либо лекарств, врачи рекомендуют начинать лечение тревожности и панических атак с визита к профессиональному психологу или психотерапевту.
На сегодняшний день существует несколько подходов к лечению подобных состояний: методы самопомощи, изменение образа жизни, физические нагрузки, отказ от кофеина, конгитивно-поведенческая терапия и т.д.
В качестве дополнения к лечению можно также применять и ароматерапию – например, аромасвечи, успокаивающие нервы.
В комплексе все эти методы отлично работают, однако, если панические атаки принимают тяжелый характер, то доктор, помимо прочего, может выписать пациенту антидепрессанты для облегчения симптомов.
 
     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.