Новое о знакомом    

Как определить идеальную высоту каблука

Обувь на каблуке смотрится невероятно женственно и сексуально. Однако далеко не каждая из нас может красиво и с комфортом «порхать» в такой обуви. К тому же всем известно, что высокие каблуки – это не очень хорошо для здоровья.  Существует ли безопасная длина каблука, и как подобрать для себя идеальный вариант обуви? Сейчас разберемся.

Оказывается, что обувь на каблуках может нести пользу для женщины! В частности, ученые из Италии в ходе исследований выяснили, что женщины, которые предпочитают носить обувь на каблуке, получают большее удовольствие от секса, по сравнению с любительницами балеток и туфель на низком ходу.

Когда женщина надевает туфли на каблуках, ее тело принимает такое положение, при котором каждый шаг как бы подкачивает глубокие мышцы таза (интимные мышцы).

Однако специалисты предупреждают: от пользы каблуков до вреда их разделяют какие-то несколько сантиметров.
Известно, что, становясь на каблуки высотой 3 см, мы увеличиваем нагрузку на область подъема стопы на 20%, по сравнению с той, которую испытывает стопа, когда мы стоим на полу босиком. 7-сантиметрвые каблуки увеличивают нагрузку на стопу вдвое. Поскольку кости стопы довольно хрупкие, под такой нагрузкой они могут сильно деформироваться.



Чтобы избежать проблем с ногами, нужно лишь правильно подобрать для себя идеальную высоту каблуков. Для этого нужно:
• взять что-нибудь плоское (лист бумаги, книгу, картонку) и линейку,
• сесть на стул, закинуть ногу на ногу,
 •теперь все что нужно – подложить лист бумаги под стопу той ноги, которая сверху, и которая в таком положении имеет естественный изгиб подъема,
• надо замерять расстояние от пятки то бумаги. Это и будет идеальная высота каблука для вас.



У кого-то это 4 сантиметра, у кого-то – 7. Все зависит от естественной высоты подъема, строения стопы.
Кроме того, вы можете провести еще один тест прямо в обувном магазине. Если вам понравились туфли или босоножки, наденьте их и попробуйте прямо в обуви приподняться на носочках так, чтобы каблук оторвался от пола хотя бы на 2 сантиметра.


Если получилось, то каблук для вас не слишком высок, и вы вполне можете приобретать обновку.
Ходить на каблуках очень утомительно, ноги часто отекают и устают. Рекомендуется каждые 2-3 часа по возможности давать ножкам небольшой отдых – снимать обувь и делать легкий массажик, либо просто устраивать пятиминутную «прогулку» босиком по голому полу.

Сидя на стуле, можно вытянуть вперед ноги, и размять ступни – потянуть пальцы ног сначала на себя, потом наоборот вытянуть носочки вперед. Кроме того, нужно размять голеностопы – вращать ступней сначала по часовой стрелке, а затем – против. Повторять каждое упражнение несколько раз.

Летом можно проделать отличную разминку для ног прямо на улице. Для этого понадобится 0,5-литровая бутылочка прохладной  воды. Кладем ее на землю, и начинаем «катать» ее по земле босыми ногами вперед-назад. Такой легкий охлаждающий массаж отлично реанимирует уставшие от каблуков ноги.
По приходу домой можно побаловать свои уставшие ступни ванночной для ног.

Будьте здоровы!


 

       



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.