Новое о знакомом    

Как снять тяжесть в ногах при варикозе?

При таком заболевании, как варикоз, женщина постоянно чувствует тяжесть в ногах. А в летние жаркие дни так особенно. И сегодня мы поговорим о том, как снять тяжесть в ногах при варикозе.

Варикозное расширение вен считается неприятной болезнью. Кроме того, что ножки выглядят некрасиво с просвечивающимися венками, это заболевание приносит еще и постоянный дискомфорт. Лечение этого заболевания должен назначить только лечащий врач. Самостоятельно можно обеспечить своим ножкам уход, который облегчит неприятные симптомы и дискомфорт в жаркий летний день.

- Ножкам нужна разминка. Самое главное правило в жаркие дни – не допускать сильного напряжения в ногах. Сидеть или стоять долгое время не рекомендуется. Если приходится долго сидеть, то каждый час нужно менять положение ног. Ноги можно поднимать на соседний стул минут на пять – десять. Это позволит их разгрузить и снять напряжение.

Если же нет возможности давать ножкам отдохнуть, то делайте два раза в день простые упражнения. Сгибайте пальчики ног. Сделайте тридцать пять повторов. После подвигайте стопой вверх-вниз, вправо-влево. Это упражнение повторите по двадцать раз в каждую сторону. А когда идете на обед, то можно идти на цыпочках.

- Чтобы в ногах не чувствовался дискомфорт, ночью нужно обеспечить им правильный отдых. Спите в таком положении, чтобы ноги находились на возвышении. Положите под них небольшую подушечку. К тому же это снимет усталость и будет способствовать нормализации кровообращения.

Ножкам будет очень удобно на большой квадратной подушке.

В народной медицине есть хорошее средство, которое снимает отеки ног и усталость. Это пиявки. Их слюна благотворно воздействует на здоровье кровеносных сосудов. Если живые пиявки вызывают у вас страх или чувство отвращения, можно пользоваться средствами на основе экстракта пиявок.

- При варикозном расширении вен врачи не рекомендуют ходить на каблуках. На время лечения или летом лучше отказаться от них вообще. Если нужно надеть туфельки на высоком каблуке на какое-то официальное мероприятие, то надевайте. А вот постоянно их носить не следует. Заболевание только усугубится.

- Очень полезны ванночки для ног. Они отлично снимают усталость. Добавьте в водичку морскую соль (столовую ложку) и эфирное масло кедра (две капельки). Эфирное масло кедра быстренько приведет ножки в порядок.

Если тяжесть и усталость в ногах ощущается постоянно, то ванночки с солью и маслом кедра нужно делать постоянно перед сном. Есть ведь время перед сном посмотреть телевизор. Вот во время просмотра делайте ванночки.

Эта процедура отлично облегчит симптомы варикоза и одновременно смягчит кожу стоп. В итоге Вы будете тратить меньше времени на педикюр.

Ванночки также можно делать из ромашки, мелиссы, душицы, крапивы. Травы можно заваривать и держать ноги в ванночке минут двадцать.

В течение дня, если в ногах ощущается жжение, можно сполоснуть их холодной водичкой или протереть кубиками льда.

- Облегчить симптомы помогут специальные мази, охлаждающие кремы и гели. Эти средства можно использовать по мере необходимости. Тюбик можно даже носить с собой. К тому же такие средства будут отлично ухаживать за кожей. Охлаждающие гели содержат ментол или экстракты растений, которые способствуют укреплению стеночек сосудов.

При болях в ногах поможет контрастный душ. Ноги нужно обливать попеременно то горячей, то холодной водичкой. Эта процедура также поможет снять отеки.

Также врач порекомендует заняться плаванием. Этот вид спорта благотворно сказывается на здоровье ног.

А вообще лучше не допустить появление этого заболевания, чем после заниматься его лечением. А если оно уже началось, то запускать его не стоит. Могут начать образовываться тромбы или язвы.

Ведите здоровый образ жизни, питайтесь правильно и занимайтесь спортом. И тогда никакой варикоз и тем более тяжесть в ногах Вам будут не страшны.

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.