Новое о знакомом    

Важные советы для комфортного сна

Для женщины важен хороший и качественный сон. Во сне организм отдыхает и набирается сил для следующего дня. А чтобы обеспечить здоровый сон, окружающая обстановка должна быть комфортной. Чтобы в спальне приятно было отдыхать, нужно придерживаться некоторых правил. И сегодня мы дадим Вам важные советы для комфортного сна.

Итак, правила комфортного сна.

- Комната должна быть уютной. Отличный вариант – когда окна спальни выходят на тихую улицу. Ночью не будет отвлекать уличный шум и проезжающие машины. Если же невозможно это осуществить, то поставьте хорошие окна, которые будут минимизировать слышимость.

Когда наступает вечер, включают уличные фонари. А еще летом рано встает солнышко. Чтобы ни свет фонарей, ни солнечный свет не мешал Вам хорошенько выспаться, завесьте окна плотными шторами или повесьте жалюзи. Этим Вы создадите полумрак.

Внимательно нужно подбирать освещение. В спальне не должно быть слишком светло и ярко. Освещение должно быть мягким и спокойным.

Расслабиться вечером и спокойно отдыхать ночью поможет правильно оформленный интерьер. В спальне должны преобладать спокойные тона. Отдайте предпочтение бежевому. Подойдут также мягкие пастельные оттенки. А вот яркий кричащий интерьер будет будоражить, и мешать расслабляться.

В комнате, где Вы спите должна быть оптимальная температура воздуха. В спальне не должно быть жарко или холодно. Самая комфортная температура для сна – восемнадцать градусов.

- Правильно выбранное постельное белье также гарантирует комфортный сон. Обратите свое внимание на постельное белье из натуральных материалов. Большой выбор по доступным ценам предлагает компания Владлен. Постельное белье из натурального материала оказывает благоприятное действие на организм. А ведь каждая женщина хочет быть здоровой сама и оберегает своих близких. Самыми лучшими материалами считаются хлопок, лен, шелк. Не стоит отказываться от бязи, сатина, ситца, батиста и других.

Хлопок экологичен и гигроскопичен. Его легко стирать и гладить. А еще такое постельное белье прослужит долго.

Постельное белье из бязи прочное, практичное и легко стирается. При правильном уходе оно прослужит долго. Самым главным его достоинством считается невысокая цена.

Батист воздушный, легкий и приятный для тела. Но этот материал недостаточно прочный. Поэтому для ежедневного использования он не подойдет. Он сможет выдержать около двадцати стирок.

Атлас плотный, гладенький и приятный к телу. Ткань не растягивается и долго будет служить. К тому же ухода особого не требует. Стоит постельное белье из атласа дороже, зато оправдывает себя долговечностью. Такая ткань может выдержать до трехсот стирок.

Сатин тонкий, прочный и имеет шикарный вид. Поэтому стоит не дешево.

Шелковое постельное белье предпочитают романтичные натуры. Это оптимальное соотношение цены и качества. Оно имеет шикарный внешний вид.

В последнее время большой популярностью пользуется постельное белье из бамбука. Этот материал прочный, долговечный. К тому же обладает антибактериальными свойствами. Постельное белье легко стирать и гладить. Оно прослужит долго, но стоит оно не дешево.

- Очень важно чтобы кровать была удобной. Она не должна скрипеть и создавать дискомфорт. Матрас нужно выбирать в соответствии с размером кровати. На нем должно быть комфортно. Он не должен быть слишком твердым или слишком мягким. Все современные матрасы хорошо пропускают воздух и позволяют телу дышать. Качество – это важный фактор для хорошего сна. И если Вам некомфортно лежать на матрасе, то хороший сон он Вам не обеспечит.

- Стоит сказать и о влиянии подушки на качество сна. Форма подушки должна идеально адаптироваться к форме головы и шеи. Если она не будет подходить, то утром Вы постоянно будете уставшей. Подушка не должна быть слишком высокой или слишком низкой.

- Не забудьте подобрать одеяло. Оно должно пропускать воздух и не быть тяжелым. Сегодня существует много наполнителей. И все они способствуют комфортному сну.

А еще не забывайте, что спальня должна быть спальней. В ней не должно быть телевизора, компьютера и прочих электрических приборов. Они будут лишь мешать Вам расслабляться. В спальне должна быть спокойная и комфортная обстановка.

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.