Новое о знакомом    

Простые способы быстро избавиться от головной боли

Головная боль может начаться по многим причинам. Это может быть недостаток или переизбыток сна, стрессовые ситуации, изменение рациона питания. Она может начать болеть из-за того, что Вы долго работаете, особенно за компьютером, или пропускаете приемы пищи.

Она может просто болеть или сопровождаться тошнотой и рвотой. А ведь одной из главных причин появления головной боли является обезвоживание организма. Сегодня можно свободно приобрести в аптеке таблетки. Но они могут вызывать побочные эффекты и снимут боль лишь на время.

Вылечить боль можно при помощи натуральных средств и способов. И такие способы могут избавить даже от сильной боли и мигрени. И сегодня мы расскажем о самых простых способах быстрого избавления от головной боли.

- Если болит голова, значит, в организме происходит что-то нехорошее. Очень часто организм дает такой сигнал, когда в нем не хватает влаги. При обезвоживании не всегда ощущается жажда. И если причина действительно в этом, то выпив достаточное количество воды, боль пройдет. Взрослому человеку необходимо выпивать более двух литров водички в день. Все будет зависеть от веса, роста и образа жизни.

Пейте чистую водичку. И как только организм получит то, в чем нуждается, то боль пройдет.

Если Вы страдаете от постоянных болей, то откажитесь от употребления газированных напитков и тех, в которых содержится кофеин.

- Сегодня популярным средством от головной боли считается пластырь. Это средство эффективно и при зубной боли. А чтобы усилить его действие, можно нажать на пластырь пальцем и немного помассировать.

- Легкий массаж также считается отличным методом. Массаж головы улучшит кровоток и снимет напряжение. Самый простой способ – это надавить легонько на виски и помассировать несколько минут.

Можно прибегнуть к более сложным методам. Например, во время принятия душа намыльте голову и массируйте ее пальцами. А до мытья волос можно втирать в кожу аргановое или масло кокоса.

Два теннисных мячика можно положить в чистый носочек и лечь на него таким образом, чтобы мячи располагались на затылке. При этом нужно расслабиться. Вначале будет ощущаться небольшой дискомфорт. Но это вскоре пройдет. Пройдет и боль.

Поможет массаж шеи и спины. Его можно делать самому при помощи массажера или попросить кого-то сделать Вам массаж.

Есть синусовая головная боль. Ее можно снять при помощи массажа переносицы.

На кистях рук есть точки, которые связаны с нервными окончаниями на лбу. Если их постоянно массировать, то боль уйдет. Массируйте между большим и указательным пальцами.

- Холодный компресс поможет избавиться от этой проблемы. Приложите ко лбу лед. Можно также прикладывать полотенце, смоченное в холодной воде. Его нужно менять каждые десять минут, пока не наступит облегчение. Если в морозилке нет льда, то замороженные овощи тоже подойдут. Холодный компресс способствует сужению сосудов. В результате улучшается кровообращение и боль стихает.

- Снять головную боль помогут разные техники релаксации. Можно освоить медитацию. Помогает также молитва. Только ее нужно читать в полной тишине. Можно освоить специальную дыхательную технику, прослушивать специальную музыку. Иногда нужно просто лечь, успокоиться и немного поспать.

- Принятие горячей ванны расслабит и успокоит. А можно приложить грелку на затылок. Мышцы расслабятся, кровообращение улучшится и боль пройдет. Такого же эффекта можно добиться, если просто опустить руки в горячую воду.

- Яблоки эффективны при головной боли. Утром можно скушать кусочек яблока с солью и запить тепленькой водичкой.

- Миндаль содержит вещества, которые помогут облегчить боль. Достаточно скушать горсть орешков и через десять-пятнадцать минут боль пройдет.

- Избавить от головной боли сможет корица. Ее нужно смешать с водой. Получившуюся смесь необходимо нанести на лоб и виски. При этом нужно полежать полчаса. Головная боль должна пройти.

А еще отлично справиться с болью сможет ароматерапия. Использовать можно аромамасло ромашки, лаванды, майорана, эвкалипта. Включите аромалампу и сделайте себе чай с мятой и лимоном. И вскоре головная боль пройдет.

     



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Еще:
Полезное -1 ::

Когда речь заходит о женской энергии, многим кажется, что оценивается скорее физическое состояние, нежели духовное. Но это не совсем верно. Прежде всего, женская энергия представляет собой умиротворение, гармонию и спокойствие.

Наполненная энергией женщина привлекательна для мужчин, уверенна в себе, любима и уважаема. Поэтому очень важно уделять время для ее повышения и находить занятия, способствующие внутреннему умиротворенному состоянию.